Жиры
Жиры дают энергию и помогают усваивать некоторые витамины.
Единица: г
Больше всего содержится в жиры
| Продукт | Количество на 100 г | Категория |
|---|---|---|
| Подсолнечное масло Вариант: Жидкое | 100 г | Масла и жиры |
| Кукурузное масло Вариант: Жидкое | 100 г | Масла и жиры |
| Оливковое масло extra virgin Вариант: Жидкое | 99.9 г | Масла и жиры |
| Сливочное масло Вариант: Несоленое | 83 г | Масла и жиры |
| Грецкий орех Вариант: Сырые | 69.74 г | Орехи |
| Фисташки Вариант: Обжаренные без соли | 51.6 г | Орехи |
| Миндаль Вариант: Сырой | 49.9 г | Орехи |
| Арахис Вариант: Сырой | 49.1 г | Орехи |
| Кешью Вариант: Обжаренные без соли | 48.1 г | Орехи |
| Семена чиа Вариант: Сухие | 30.7 г | Семена |
| Свежий сыр Вариант: Твердый | 23.36 г | Молочные продукты |
| Сметана Вариант: Жирная | 17.99 г | Молочные продукты |
| Лосось Вариант: Сырой | 13.4 г | Рыба и морепродукты |
| Говядина Вариант: Вареная | 11.4 г | Мясо |
| Яйцо Вариант: Вареное | 10.6 г | Яйца |
| Свинина Вариант: Жареная | 10.3 г | Мясо |
| Свинина Вариант: Вареная | 9.89 г | Мясо |
| Авокадо Вариант: Сырая | 8.9 г | Фрукты |
| Канива Вариант: Хлопья из зерна | 8.9 г | Злаки и крупы |
| Тарви Вариант: Вареный | 8.6 г | Бобовые |
| Кивича Вариант: Сухое зерно | 7.9 г | Злаки и крупы |
| Канива Вариант: Желтая разновидность | 7.5 г | Злаки и крупы |
| Киноа Вариант: Сырая | 5.8 г | Злаки и крупы |
| Говядина Вариант: Печень | 4.6 г | Мясо |
| Канива Вариант: Серая разновидность | 4.5 г | Злаки и крупы |
| Кукурузная мука Вариант: Сухая | 4.34 г | Злаки и крупы |
| Творог Вариант: Жирный | 4.23 г | Молочные продукты |
| Пшёнка Вариант: Сырая | 4.2 г | Злаки и крупы |
| Мака Вариант: Мука | 4.1 г | Другое |
| Куриная грудка Вариант: Готовая | 3.6 г | Мясо |
| Канива Вариант: Бурая разновидность | 3.5 г | Злаки и крупы |
| Цельное молоко Вариант: Жидкая | 3.49 г | Молочные продукты |
| Гречка Вариант: Сырая | 3.4 г | Злаки и крупы |
| Кефир Вариант: Натуральный | 3.4 г | Молочные продукты |
| Фиолетовая кукуруза Вариант: Сухое зерно | 3.4 г | Злаки и крупы |
| Бурый рис Вариант: Сырой | 3.31 г | Злаки и крупы |
| Натуральный йогурт Вариант: Натуральный | 3.3 г | Молочные продукты |
| Говядина Вариант: Жареная | 1.95 г | Мясо |
| Маш Вариант: Сухой | 1.64 г | Бобовые |
| Пшеничная паста Вариант: Сухая | 1.6 г | Злаки и крупы |
| Киноа Вариант: Вареная | 1.3 г | Злаки и крупы |
| Укроп Вариант: Свежий | 1.1 г | Овощи |
| Имбирь Вариант: Свежий корень | 1.1 г | Овощи |
| Пшеничная паста Вариант: Вареная | 1.1 г | Злаки и крупы |
| Пшёнка Вариант: Вареная | 1 г | Злаки и крупы |
| Изюм Вариант: Сушеный | 0.9 г | Фрукты |
| Бурый рис Вариант: Вареный | 0.9 г | Злаки и крупы |
| Малина Вариант: Свежая ягода | 0.8 г | Фрукты |
| Кукуруза Вариант: Свежие зерна | 0.8 г | Злаки и крупы |
| Цветная капуста Вариант: Сырая | 0.7 г | Овощи |
| Петрушка Вариант: Свежая | 0.63 г | Овощи |
| Маш Вариант: Вареный | 0.55 г | Бобовые |
| Курага Вариант: Сушеная | 0.5 г | Фрукты |
| Кушуро Вариант: Сушеный | 0.5 г | Другое |
| Цветная капуста Вариант: Вареная | 0.46 г | Овощи |
| Чернослив Вариант: Сушеный | 0.4 г | Фрукты |
| Кабачок Вариант: Готовый | 0.36 г | Овощи |
| Голубика Вариант: Свежая ягода | 0.33 г | Фрукты |
| Кабачок Вариант: Сырой | 0.32 г | Овощи |
| Спаржа Вариант: Вареная | 0.3 г | Овощи |
| Лук-порей Вариант: Сырой | 0.3 г | Овощи |
| Спаржа Вариант: Сырая | 0.27 г | Овощи |
| Баклажан Вариант: Готовый | 0.23 г | Овощи |
| Стручковая фасоль Вариант: Сырая | 0.22 г | Овощи |
| Артишок Вариант: Сырая | 0.2 г | Овощи |
| Инжир Вариант: Сушеный | 0.2 г | Фрукты |
| Кайгуа Вариант: Сырая | 0.2 г | Овощи |
| Баклажан Вариант: Сырой | 0.18 г | Овощи |
| Инжир Вариант: Черный свежий | 0.1 г | Фрукты |
| Тыква Вариант: Сырая | 0.1 г | Овощи |
| Репа Вариант: Сырая | 0.1 г | Овощи |
| Тыква Вариант: Готовая | 0.07 г | Овощи |
| Батат Вариант: Сырой | 0 г | Овощи |