Инжир
Также известно как: фига
Фрукты
Пищевая ценность на 100 г
Черный свежий
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 65 ккал |
| Белок | 0.9 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы всего | 19.9 г |
| Доступные углеводы | 17 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
| Вода | 78 г |
| Кальций | 58 мг |
| Железо | 0.15 мг |
Источник
Tablas Peruanas 2023 · Tablas Peruanas de Alimentos, INS / MINSA.
Сушеный
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 146 ккал |
| Белок | 3.6 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы всего | 46.6 г |
| Доступные углеводы | 36.8 г |
| Клетчатка | 9.8 г |
| Вода | 47.7 г |
| Кальций | 109 мг |
| Железо | 0.55 мг |
Источник
Tablas Peruanas 2023 · Tablas Peruanas de Alimentos, INS / MINSA.