Кукуруза
Злаки и крупы
Пищевая ценность на 100 г
Свежие зерна
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 104 ккал |
| Белок | 3.3 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Углеводы всего | 27.8 г |
| Доступные углеводы | 25.1 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
| Вода | 67.3 г |
| Кальций | 8 мг |
| Железо | 0.8 мг |
| Витамин C | 4.8 мг |
Источник
Tablas Peruanas 2023 · Tablas Peruanas de Alimentos, INS / MINSA.