Арахис
Орехи
Пищевая ценность на 100 г
Сырой
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 623 ккал |
| Белок | 22.8 г |
| Жиры | 49.1 г |
| Насыщенные жиры | 8.4 г |
| Доступные углеводы | 14.8 г |
| Сахара | 5.9 г |
| Клетчатка | 8.6 г |
| Вода | 2.2 г |
| Калий | 700 мг |
| Магний | 190 мг |
| Кальций | 57 мг |
| Железо | 1.6 мг |
| Витамин A (RAE) | 0.21 µg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин B1 | 0.43 мг |
| Витамин B2 | 0.024 мг |
| Витамин B3 | 10.6 мг |
| Витамин B5 | 1.76 мг |
| Витамин B6 | 0.4 мг |
| Витамин B12 | 0 µg |
| Фолат (B9) | 89.3 µg |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 15001: Peanut, no added salt.