Todos los alimentos Poro También conocido como: puerro Verduras Información nutricional por 100 g Crudo Crudo Nutriente Cantidad por 100 g Calorías 30.4 kcal Proteína 1.5 g Grasa 0.3 g Carbohidratos disponibles 4.55 g Azúcares 3.9 g Fibra 1.8 g Agua 90.4 g Potasio 180 mg Calcio 59 mg Hierro 2.1 mg Vitamina C 12 mg Fuente Ciqual 2025 · Food code 20039: Leek, raw.