Шпинат
Овощи
Пищевая ценность на 100 г
Сырая
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 23 ккал |
| Белок | 2.9 г |
| Доступные углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Железо | 2.7 мг |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 20059: Spinach, raw.