Свёкла
Также известно как: свекла
Овощи
Пищевая ценность на 100 г
Сырая
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 40.2 ккал |
| Белок | 1.61 г |
| Доступные углеводы | 6.34 г |
| Сахара | 6.34 г |
| Клетчатка | 2.8 г |
| Вода | 87.6 г |
| Железо | 0.8 мг |
| Витамин C | 4.9 мг |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 20091: Beetroot, raw.
Вареная
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 41.5 ккал |
| Белок | 1.44 г |
| Доступные углеводы | 7.13 г |
| Сахара | 6.7 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Вода | 88.3 г |
| Железо | 0.29 мг |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 20003: Beetroot, cooked.