Манго
Фрукты
Пищевая ценность на 100 г
Свежий фрукт
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Калории | 71.1 ккал |
| Доступные углеводы | 13.4 г |
| Сахара | 13.7 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Железо | 0.09 мг |
| Витамин C | 36.4 мг |
| Витамин A (RAE) | 13 µg |
| Витамин D | 0 µg |
| Витамин K1 | 14.1 µg |
| Витамин B2 | 0.02 мг |
| Витамин B3 | 0.33 мг |
| Витамин B5 | 0.31 мг |
| Витамин B6 | 0.015 мг |
| Витамин B12 | 0 µg |
| Фолат (B9) | 17 µg |
Источник
Ciqual 2025 · Food code 13025: Mango, flesh without skin, pitted, raw.