Graisses mono-insaturées
Les graisses mono-insaturées se trouvent souvent dans les huiles végétales, l’avocat et les fruits à coque.
Unité: g
Aliments les plus riches en graisses mono-insaturées
| Aliment | Quantité pour 100 g | Catégorie |
|---|---|---|
| Huile d’olive vierge extra Variante: Liquide | 69.2 g | Huiles et graisses |
| Huile de tournesol Variante: Liquide | 63.37 g | Huiles et graisses |
| Amandes Variante: Crues | 31.314 g | Fruits à coque |
| Huile de maïs Variante: Liquide | 27.7 g | Huiles et graisses |
| Noix Variante: Crues | 9.625 g | Fruits à coque |
| Fromage frais Variante: Solide | 4.964 g | Produits laitiers |
| Crème aigre Variante: Entière | 3.805 g | Produits laitiers |
| Foie de poulet Variante: Crue | 1.25 g | Viandes |
| Cottage cheese Variante: Entier | 0.916 g | Produits laitiers |
| Foie d’oie Variante: Crue | 0.81 g | Viandes |
| Foie de canard Variante: Crue | 0.71 g | Viandes |
| Foie de boeuf Variante: Crue | 0.7 g | Viandes |
| Poivron jaune Variante: Cru | 0.11 g | Légumes |