Guía nutricional
Conceptos básicos

Hormonas

Una hormona es una señal química que el cuerpo produce en un lugar y que puede actuar sobre otras células u órganos.

Definición simple

Las hormonas son mensajes internos. No son comida, vitaminas ni calorías: son señales que ayudan a coordinar distintas partes del cuerpo.

Ejemplos

  • la insulina ayuda a manejar la glucosa en sangre;
  • la adrenalina prepara al cuerpo para responder rápido;
  • la melatonina participa en el ritmo de sueño;
  • la testosterona y los estrógenos participan en desarrollo corporal, huesos, músculos y sistema reproductivo.

Glándulas

Muchas hormonas son producidas por glándulas. El páncreas produce insulina, la tiroides produce hormonas tiroideas y las glándulas suprarrenales producen adrenalina, entre otras.

Una hormona suele viajar por la sangre y actuar solo donde hay células capaces de responder a esa señal.

Fuente